Bestzeiten
| Strecke: | Zeit: | Datum: | Ort: |
|---|---|---|---|
| 1.000 m | 2'59,0 | 01.05.1988 | Arnsberg - Stadion Große Wiese Uralt und selten gelaufen nach der Schülerzeit. |
| 3.000 m | 9'54,81 | 11.06.1988 | Iserlohn Die Durchgangszeit bei 5.000 m war genau so schnell. |
| 5.000 m | 16'35,41 | 23.05.1990 | Menden Wenn ich mich recht erinner, hatten wir morgens eine Abschlußfeier. |
| 7.500 m | 27'09 | 19.03.1989 | Büren (nur einmal gelaufen) |
| 10.000 m (Bahn) |
35'48,3 | 10.06.1992 | Stadion Große Wiese - Arnsberg |
| 10.000 m (Straße / DLV) |
34'55 | 26.05.1990 | Münster Straßenlauf |
| 15.000 m | 53'46 | 10.03.1989 | Westdeutsche Straßenlaufmeisterschaften |
| Halbmarathon 21,100 km |
? | ? | ? |
| 25 km | 1:33'31 | 15.03.1992 | Unna- Lünern (Westfalenmeisterschaften) |
| Marathon 42.195 m |
2:56'11 | 20.10.1992 | Essen |